(資料圖片僅供參考)

1、"s病分析：清腸前的食物一定要清淡。

2、睡前喝一杯淡鹽水。

3、太稠的話會引起嘔吐等癥狀，所以一定要適度，攪拌均勻。

4、清腸的最佳時(shí)間是早上6點(diǎn)，這是身體排毒的最佳時(shí)間。

5、用準(zhǔn)備好的溫鹽水快速飲用。

6、為了加快鹽水的流動速度，可以適量做一些動作。

7、如果你踮起腳尖，雙手交叉向上拉。

8、堅(jiān)持兩分鐘。

9、如果做完后排出的大便是粘稠的，說明腸胃毒素已經(jīng)排出去了。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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